ダイエットに特化したサプリメント
人間の身体は脂肪を燃焼し生命活動に必要なエネルギーを得ています。この脂肪燃焼に関わる成分がアミノ酸で、l-カルニチンはアミノ酸の一種です。ミトコンドリアは脂肪の燃焼に関わる重要なものですが、そのままの脂肪では反応が起きません。エネルギーを得るために脂肪を燃やすために、l-カルニチンが脂肪に働きかけるという仕組みです。
脂肪代謝の補因子となるl-カルニチンは、ダイエットに効果のある成分としてサプリメントに含まれる機会が増えています。カルニチンと呼ばれるものには、l-カルニチン以外は塩化カルニチン、アセチルカルニチンなどがあります。l-カルニチンだけが脂肪燃焼の補助となり、他のカルニチンとは違います。l-カルニチンは体の中でアミノ酸から合成して作ることができる物質です。l-カルニチンの量は、基本的には出産時期や成長期でもない限り体内での生成量で事足ります。１日に約10グラムが体内で作られていますが、現代の生活では、l-カルニチンは不足しがちになるといわれています。特に女性や肥満気味の人の場合、l-カルニチン不足の傾向があります。l-カルニチンは毎日500mgずつの摂取が必要量だと、アメリカの研究で報告されているのです。マトンや赤貝、鰹にはl-カルニチンが比較的豊富に含まれています。l-カルニチンは、サプリメント以外では肉類から補強ができます。
